缠论复盘怎么做：每日与每周复盘清单

一句话结论

复盘的核心不是重新看一遍行情，而是回答三个问题：我当时的结构判断是什么、实际走成了什么、两者不一致时错在哪一类。每日复盘十五分钟做结构更新与执行核对，每周复盘一小时做统计与规则修正。没有归类的复盘只是回忆。

复盘必须回答的三个问题

第一，判断是什么。必须写下具体级别、走势类型、中枢位置和买卖点类型。只写"我觉得要涨"等于没有判断，无法复盘。

第二，实际走成了什么。用同一套语言描述：这一段是否形成新的中枢、原中枢是否被破坏、线段是否被特征序列确认结束、背驰是否成立。

第三，差异归到哪一类。建议固定为四类：结构判定错（分型、笔、线段、中枢画错）、级别选错（用错了操作级别）、执行偏离（计划里有但没做，或计划外做了）、仓位错（仓位与规则不符）。归类的意义在于，你可以优先修掉出现频率最高的那一类，而不是每次都笼统地"总结教训"。

每日复盘清单（十五到二十分钟）

1. 更新观察池里每个标的的操作级别结构：走势类型、中枢数量、当前处在中枢的哪一侧。

2. 标注是否出现新的买卖点，写明级别与类别；没有就写"无信号"，不留空。

3. 核对昨日的判断：写"验证"或"证伪"，并写清依据是哪一条结构事实。

4. 核对持仓：止损位是否需要按规则上移。只有出现新的、更高级别的买点才允许上移。

5. 记录当日全部操作：级别、买卖点类型、仓位、触发方式、成交情况。

6. 标出"计划外操作"，逐条写清当时的理由。这一项长期坚持，能暴露出你最容易破戒的场景。

7. 写下次日的观察条件，用条件句写："若某级别出现某类信号，则做某动作；否则不做任何事。"

8. 记一句话：今天最有价值的一条结构认识。

每周复盘清单（一小时）

1. 统计交易次数，并按级别、买点类型分组，算出各自的胜率与盈亏比。

2. 找出本周错误最集中的环节，从四类里选出前两名。

3. 检查是否触碰铁律：是否逆势加仓、是否放弃止损、是否在无信号时开仓、是否越级操作。

4. 更新观察池，把结构已经破坏、不再具备操作条件的标的移出，避免情绪化关注。

5. 只改一条规则。规则频繁变动会让你永远得不到可统计的样本，一周只允许改一条，并写下改动理由。

6. 归档本周的结构标注图与判断记录，作为未来的样本库。

复盘表的字段设计

一张可用的复盘表至少包含十列：日期、标的、操作级别、当时走势类型、中枢位置、买卖点类型（没有就写"无信号"）、触发条件是否成立、实际动作、计划偏离情况、错误归类。

其中"当时走势类型"与"中枢位置"两列最容易被省略，但恰恰是它们让复盘可以核对。只写买入和卖出，三个月后你无法回答一个关键问题：当时的判断究竟错在哪一层。

"错误归类"一列使用固定的四类选项，做成下拉选择，避免每次写出不同的描述，最后无法统计。

提高复盘质量的三件事

第一，用对比截图代替文字回忆。保存当时的图，标出分型、笔、中枢与买卖点；下个月重看，差异一目了然。

第二，一次只改一条规则。同时改多条，你无法判断是哪一条起了作用，样本也失去可比性。

第三，保证样本量。某一类买点的表现至少要有二十次以上才有统计意义；样本不足时得出的结论，通常只是行情特征的巧合。

月度复盘额外要做的三件事

1. 把当月所有计划外操作单独拉出来，看清触发它们的共同场景。

2. 检查风险预算的实际执行情况：统计单笔最大亏损是否超过预算，超过了几次。

3. 复核观察池，把结构已被破坏、连续数周没有信号的标的清出，保持注意力集中。

一份每日复盘的时间分配

十五分钟可以这样切分：前五分钟更新结构，接着五分钟核对昨日判断与持仓，再用三分钟记录当日操作与偏离，最后两分钟写下次日的条件句。时间固定分配的好处是，你不会在某一项上无限展开，也不会因为行情无聊就跳过结构更新。

复盘不是写日记

复盘的每一行都应该能被下一次开仓直接使用：失效位、触发条件、错误类型。凡是不能转化为下一次动作的记录，都属于日记，可以写，但不要占用复盘的时间。

常见误区

把复盘做成情绪整理。看一遍盈亏，心情起伏一阵，没有任何可执行结论。

只复盘亏损单。盈利单里同样有错误，例如买点不成立却赚钱、仓位超标却赚钱，这类"错误的正确"最危险，必须一并记录。

结论不写成条件句。写"下次注意控制仓位"没有用，写"若止损距离超过 8%，则仓位不超过总资金的 X%"才有用。

每天改规则。规则漂移会让统计失去意义，也会让你在行情变化时不断给自己找新解释。

实战注意

文字描述结构远不如一张带标注的图。保存当时的截图，并在图上标出分型、笔、中枢与买卖点，事后一眼就能看出当时是把哪一段数错了。

样本量要够。某一类买卖点的表现，至少要积累二十次以上才有统计意义；在样本不足时调整系数，只是把噪音当规律。

复盘时间要固定。开盘前与收盘后各一次，固定在同一个时间段，才能形成稳定的节奏；随心情决定是否复盘，等于没有制度。

小结

复盘的产出只有两样：一份可统计的记录，和一条被修正的规则。每日十五分钟保证结构判断不偷懒，每周一小时保证规则在缓慢迭代。坚持三个月，你会发现自己最大的进步来自错误归类的准确，而不是对新指标的掌握。